«Թղթակցություններ

Վաղն ավելի լավ է լինելու...

Ոլորտ:

Ուրբաթ, Հունիս 8, 2012 - 00:00
Որտեղ է տեղի ունեցել: 

Ուզում ես երջանիկ լինել... Ես էլ: Իրականում դա դժվար չէ: Ես միջոցը գտել եմ և ուզում եմ կիսել ձեզ հետ: Վերջերս մի գիրք կարդացի, որը կոչվում է «Փոքրիկ գիրք մեծ երջանկության մասին», որտեղ շատ հետաքրքիր կերպով ներկայացված են երջանիկ լինելու մեխանիզմները: Ես որոշեցի փորձել, արդյոք, օգնում է:

Դրա համար մեզ շատ բան պետք չէ: Պետք է ունենալ մի տետր` ձեր սեփական երջանկության տետրը, որում ամեն օրվա վերջում կգրեք ձեր օրվա երջանիկ պահերի մասին: Գուցե շատերը մտածեն, թե քանի երջանիկ պահ է լինում օրվա ընթացքում. ես կասեմ, որ շատ, նկատել ու գնահատել է պետք:

«Երջանկության տետրի» կարևոր կանոններըն են.

Նախ պետք է յուրաքանչյուր օրվա գրառում սկսեք հետևյալ արտահայտությամբ. «Այսօր իմ կյանքի ամենաերջանիկ օրն էր...»: Այնուհետև կետ առ կետ թվարկում եք ձեր օրվա երջանիկ պահերը: Առաջին մի քանի օրերին դրանք գուցե լինեն 3-4-ը, բայց հետո դուք կհասնեք մինչև 10 կետի: Հարցն այն չէ, որ դուք այս տետրով ավելի երջանիկ եք դառնում, ո´չ, պարզապես սովորում եք նկատել ու գրառել ձեր ուրախ րոպեները: Այդպես դուք դրանց արժեք և ուժ եք տալիս:

Մյուս կարևոր պայմանն այն է, որ դուք ամեն օրվա գրառումը պետք է ավարտեք հետևյալ արտահայտությամբ. «Վաղն ավելի լավ է լինելու»: Ու վաղը, իրոք, ավելի լավն է դառնում: Դուք կզգաք, թե ինչպես է փոխվում ձեր կյանքի որակը: Սրանում հատկապես կարևոր է այն, որ սովորում ենք իրերին այլ կերպ նայել:

Ավելի ուշ, երբ դուք կսովորեք նկատել ու գրառել ավելի շատ դեպքեր ու րոպեներ ձեր կյանքից, դուք արդեն կկարողանաք օրվա գրառումն ավարտել օրվա փիլիսոփայությամբ. մեկ ամփոփիչ աֆորիզմ օրվա մասին: Դրանք կարող են լինել ձերը, կամ կարող եք ցիտել հայտնիներին: Ես ունեմ իմ ամեն օրվա աֆորիզմը` սովորեցնող է:

Դե, ձեզ հաջողություն եմ մաղթում, հուսամ կպատմեք ինձ ձեր փորձի մասին, ինչպես ես պատմեցի ձեզ:

Մարի Սևոյան 08/30/2017 - 18:00

Բնապատկերներ, վանքեր, վառ ծաղիկներ, որ ստիպում են կանգնել, հիանալ իրենցով ու ակամայից վայելել նրանցում թաքնված բույրն ու քեզ զգալ ինչպես...

Մարի Սևոյան 06/19/2017 - 13:37

Քրտնաջան աշխատանքը և նպատակասլացությունը հուսախաբ չարեցին․ այս տարի աշնանը N119 ավագ դպրոցի շրջանավարտ Տիգրանի՝...

Arpine Arzumanyan 10/20/2016 - 15:56

«Ի՞նչ կլինի, եթե դադարեցնենք քաղաքական պայքարը և սկսենք համագործակցել»,- հարցադրում  է անում ՄԻՖ (MEF) (Թուրքիա)...

Arpine Arzumanyan 10/20/2016 - 15:45

«Այստեղ մենք հանդիպում ենք այնպիսի ներդրողների, որոնց չէինք կարող հանդիպել Հայաստանում: Ուզում եմ փաստել, որ նման միջոցառումները պետք է...

Arpine Arzumanyan 10/17/2016 - 14:19

«Ես ուզում եմ, որ դուք լինեք ձեռներեց, քանի որ ես չեմ ուզում, որ դուք լինեք կորպորատիվ ստրուկներ»,- ասում է ՄԻՖ (MEF) (Թուրքիա)...

Մարի Սևոյան 08/30/2017 - 18:00

Բնապատկերներ, վանքեր, վառ ծաղիկներ, որ ստիպում են կանգնել, հիանալ իրենցով ու ակամայից վայելել նրանցում թաքնված բույրն ու քեզ զգալ ինչպես...

Tigran Hovhannisyan 05/07/2016 - 19:13

Ուրախ տրամադրություն, ծիծաղ եւ պարզապես «դրայվ» դուք կարող եք ստանալ, դիտելով  «Վայ, մամա ջան» ֆիլմը, որի շնորհանդեսը կայացավ մայիսի 6-...

Arm Sargsyan 03/13/2016 - 19:33

Չգիտեմ, թե ցանկությունս որքանով է հնարավոր ի կատար ածել, որքանով՝ ոչ, բայց այն մեծ է, անչափ մեծ.

Արփինե Մանասյան 02/07/2016 - 21:11

Տարիքակիցներիս հետ ժամանակ անցկացնելու համար մեծ մասամբ ստիպված եմ լինում գնալ քաղաքի տարբեր մասեր, քանի որ Դավթաշենում չկան իմ և իմ...

Արփինե Մանասյան 02/07/2016 - 21:00

Սույն թվականի հունվարի 16-ի առավոտյան, Դավթաշեն առաջին թաղամասի կանգառներից մեկում կանգնած էի և նկատեցի մի խումբ տաքսիներ, որոնք...

Մարիամ Գրիգորյան 01/23/2016 - 23:01

Ողջույն: Ես Մարիամն եմ: Ապրում եմ Դավթաշենում: Հայաստանը ունի որոշակի բյուջե, բայց իր բյուջեից շատ քիչ մասն է հատկացնում թոշակառուներին...

Աշոտ Իսրաելյան 05/10/2014 - 16:00

Նորաբաց «Երևան Մոլ»-ում օրվա տարբեր ժամերին կարելի է տեսնել «Սամսունգ» ընկերության «ռոբոտին»: Ռոբոտը իր պարային շարժումներով գովազդում է...

Liza Gasparyan 01/08/2013 - 14:30
Նելլի Շիշմանյան 12/30/2012 - 19:15

Մեր օրերում ապրում են կանայք, ովքեր հայրենիքի խաղաղության համար չեն խնայել ոչինչ.  Հայրենական Մեծ Պատերազմի սկսվելու մասին լուրը լսելով...

Liza Gasparyan 12/07/2012 - 11:20

1988թ-ի Սպիտակի ավերիչ երկրաշարժի հետեւանքով զոհվեց 25.000 մարդ , անօթեւան մնաց` 514.000-ը:

Elmira Abgarian 11/28/2012 - 12:00

Դեռևս մայիս ամսվա սկզբին անդրադարձել էի Երեւանի Դավթաշեն 4րդ թաղամասի 46-րդ շենքի բնակիչների բողոքին առ այն, որ նրանց ջանքերով  աճեցրած...

Elmira Abgarian 11/28/2012 - 11:45

Երեւանի Դավթաշենի 4-րդ թաղամասի 46-րդ շենքի բնակիչները բողոքում են, որ  տարիներ շարունակ իրենց կողմից տնկած և  խնամված ծառերը կտրել են...

Մարի Սևոյան 06/19/2017 - 13:37

Քրտնաջան աշխատանքը և նպատակասլացությունը հուսախաբ չարեցին․ այս տարի աշնանը N119 ավագ դպրոցի շրջանավարտ Տիգրանի՝...

Arpine Arzumanyan 10/20/2016 - 15:56

«Ի՞նչ կլինի, եթե դադարեցնենք քաղաքական պայքարը և սկսենք համագործակցել»,- հարցադրում  է անում ՄԻՖ (MEF) (Թուրքիա)...

Arpine Arzumanyan 10/20/2016 - 15:45

«Այստեղ մենք հանդիպում ենք այնպիսի ներդրողների, որոնց չէինք կարող հանդիպել Հայաստանում: Ուզում եմ փաստել, որ նման միջոցառումները պետք է...

Arpine Arzumanyan 10/17/2016 - 14:19

«Ես ուզում եմ, որ դուք լինեք ձեռներեց, քանի որ ես չեմ ուզում, որ դուք լինեք կորպորատիվ ստրուկներ»,- ասում է ՄԻՖ (MEF) (Թուրքիա)...

Arpine Arzumanyan 09/28/2016 - 17:54

«Յուրաքանչյուրս պետք է գիտակցենք, որ մեր քայլերը որոշակի ազդեցություն են ունենում բնության վրա, պետք է փորձել...